Det finns mängder av aktiviteter att göra som inte är stillasittande. Om du gillar musik kan du spela något instrument eller delta i dans. Promenera kan vara kul om du har sköna skor som fjädrar och kanske ett bra sällskap, men en rask promenad så att du får upp pulsen är utmärkt. Gå till gymmet är ganska kul för den som gillar gym miljön. Det är enkelt att träna och belasta kroppen på ett bra sätt som gör dig stark. Löpträning är bra för den som gillar att ta i lite extra, intervallträning och rusher är bra för hjärtat.
Cykling är kul, det kan låta lite vardagligt, men om man är några stycken som cyklar tillsammans kan det bli riktigt kul. Eller så cyklar du till jobbet istället för att ta bilen. Ta svängen runt parken eller bostadsområdet, bestäm dig för att hämta inspiration kanske från olika trädgårdar. Eller om du gillar att cykla fort, eller köra mountainbike gäller det att ha rätt utrustning, men detta är superkul. Varför inte gå till bowlinghallen och träna både fokus och rörelse, det finns mycket man kan göra – varför inte ta med familjen på en team-resa till ett kul utflyktsmål?
Efter träningen kan du ta lite gurka med lime och timjan i kallt vatten – mums!