Hälsosam livsstil

Att leva hälsosamt behöver faktiskt inte vara så svårt och jobbigt som många tror. Det är de små vardagliga sakerna som du väljer varje dag som ger dig en bra och hälsosam grund att stå på. Äta bra mat, sova och motionera är de klassiska sakerna som symboliserar en hälsosam livsstil. Det många glömmer är …

Mat och kost är en del av våra liv och påverkar för de allra flesta i ganska stor utsträckning hur vi mår. Även om mat kan vara väldigt god kan den också vara en anledning till oro för många, eftersom man inte är säker på vilken mat som är nyttig och hur man ska göra …

En hälsosam livsstil är ett sätt att leva och inget som du betar av och blir klar med. För att vara hälsosam måste du varje dag göra aktiva val som bidrar till en god hälsa. När är hälsosam tar du hand om kroppen inifrån och ut. Huden är kroppens största organ och har en viktig …

Finns det farliga eller riskabla livsstilar? Vi kan utsätta oss för mer eller mindre fara i livet, detta är val som vi gör – eller som vi präglas att göra under vår uppväxt. Vad är farligt? Tobak är den farligaste riskfaktorn till en sämre livsstil, men matvanor är också en stor del i ohälsan och …

Hur vi lever är ytterst mentalt. Det beror också på vilka värderingar vi har omgivits av när vi växte upp. Men oavsett om du är materiellt lyckligt lottad eller inte, så kan du fortfarande göra vissa val som tar dig i en speciell riktning. Hjärnhälsa Man kan kalla det för ”hjärnhälsa”, inte direkt fysiskt men …

Att prata om livsstil är ganska spännande och intressant och inte alls ett så tungt ämne som många tror. Livsstil betyder hur vi lever vårt liv. Det finns mängder av olika sätt att leva sitt liv på, och de baseras på de val vi gör. Om jag gör ett visst val på samma sätt upprepade …